第1天
太原乘（K2503次10:24/19:42或K1807次11:42/21:55或K1333次16：03/23：58）火车硬卧赴美丽的宁夏回族自治区首府银川。
第2天
游览被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园。全国三十五个王牌景点之一的5A景区⊙沙湖+游船（自理130元）（银川至沙湖56公里车程约50分钟，游览时间约4小时）（这里湖中有沙，沙中有湖，兼容着北方大漠的粗狂以及南方水乡的清秀，万亩水域、数千亩沙丘、芦苇、黄沙与湖水并存，独具特色）。午餐后游览被誉为《中国一绝，宁夏之宝》的●镇北堡西部影视城 (沙湖距影视城50公里,车程约60分钟,游览时间约2小时) (西部影视城由著名作家张贤亮创办。在中国众多的影视中以古朴、荒凉、原始、粗犷、民间化为特色，在这里拍摄了《东成西就》、《红高粮》、《黄河谣》、《黄河绝恋》、《大话西游》近年来又增添了著名影片《刺陵》《锦衣卫》《越光宝盒》等及具影响力的影视片数百部，享有《中国电影从这里走向世界》的美誉。广大游客来这里就像穿过了一条《时光隧道》，回到我们已经消逝了的过去，以此唤起我们民族的记忆；在游乐中增长历史知识，于玩耍时体验古人生活)，沿途可观“驾长车，踏破贺兰山阙，壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血……”，岳飞的千古词句《满江红》中所记载的、蒙意为黑色骏马的‘贺兰山脉’。后参观上海世博会宁夏特产唯一进驻品牌◎百瑞源枸杞展馆（距市内约20公里车程约20分钟参观时间约40分钟）经由导游介绍走进了解宁夏五宝之红宝枸杞并亲自采摘品尝枸杞鲜果。游览有“中国游牧民族艺术画廊”之称的——●贺兰山岩画 （影视城距岩画约23公里，车程约40分钟；游览时间约2小时）贺兰山绵延500里，在其东麓发现了数以万计的古代岩画，记录了古代北方少数民族放牧、狩猎、争战、娱舞等生活场景，揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵。后入住酒店。
第3天
早餐后，乘车赴“世界枸杞之都”—中卫（银川至中卫198KM车程约3小时）。游览具有世界垄断性旅游资源的5A级景区、曾以治沙而闻名，“爸爸去哪儿”黄河风景区主外景地之一的●沙坡头旅游风景区及腾格里大漠景区(中卫距沙坡头约20公里,车程约半小时,游玩时间约4小时)，这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被评为全国十大好玩的地方之一，沙山北区是浩瀚无垠的腾格里沙漠，而沙山南区是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。在这里您还可以看到穿越茫茫腾格里沙漠的中国第一条沙漠铁路——包兰铁路。可自费乘坐⊙电瓶车40，参加⊙滑沙+缆车40,乘坐黄河上古老的交通工具—⊙羊皮筏子漂流黄河+快艇120, ⊙骑骆驼100畅游沙海, ⊙沙漠冲浪150，自由驰骋于沙漠)。后参观漠宝奇石博物馆后乘车返银川市区。后K1517(19：53/05：07)或K9679（22：40/06：51）次赴兰州。
第4天
早抵达兰州后乘车赴西宁，参观藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师的诞生地●【塔尔寺】AAAAA（游览约2小时，不含讲解），它建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地，专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花。参访青藏高原古老的少数民族土族。土族热情好客，高唱着民族歌曲，手捧洁白的哈达，为您敬上醇香的青稞美酒，进入⊙【土族风情园】（时间1.5小时，自理200元/人，含餐,车 歌舞表演费）村民们为您表演土族民间舞蹈安昭舞、惊险刺激的轮子秋特技、以及借助舞台还原的土族婚礼。后入住酒店。
第5天
早从西宁出发，乘车赴世界上海拔高的城市之一，有“高原之城”之称，自古以来就是东西方交通的重要通道夏都西宁。抵达后。赴我国大的内陆咸水湖——●【青海湖】（不含电瓶车30元及游船110元/人、游览2小时左右），沿青藏公路途经我国奥运金牌的筑梦工厂—多巴高原训练基地，海藏咽喉--湟源峡谷，途经中国四大分界线之胜景---⊙【日月山】（若要上山，门票自理40），途径【高原玉昆仑服务区,停留50分钟】，经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，抵达中国美的五大湖泊之首的青海湖，游览完毕后返回兰州结束愉快的旅途！特别赠送参观藏族特色村寨—克索尔民俗文化村（停留60分钟）! 后返回兰州，结束愉快旅程~！
第6天
早自由活动，后乘T176（15:07/04:42）或Z22（16:17/03:45）或1096（16：49/13：29）次返回太原
